3 Måder til særdeles overbevisende kommunikation i dit intime parforhold
Veje til kærligheden: Kan I ændre noget?
Oplever I, at hverdagen i jeres parforhold er blevet præget af konflikter? Måske føler I afstand, småskændes hele tiden, eller lever parallelle liv blot for børnenes skyld? Mange par føler sig fanget i mønstre, der føles som en uløselig situation, umulige at løse alene. Som parterapeut og parcoach med over 20 års erfaring ser jeg lignende udfordringer uge efter uge i min klinik i København/Valby. Den gode nyhed er, at det er muligt at genfinde glæden, nærheden og forståelsen for hinanden. Men det kræver en seriøs indsats, og I skal gøre noget helt andet, end I altid har gjort.For at lære mere på parterapi københavn. Gå til webstedet.
Sådan arbejder jeg som parcoach og parterapeut
Den primære opgave med parterapi er ikke at løse jeres konkrete problemer for jer, men at udstyre jer med de nødvendige redskaber, så I selv bliver i stand til det. I et trygt og støttende rum lærer I nye måder at kommunikere på, der skaber forståelse og gensidig respekt, selv når I er uenige. Tænk på mig som en “guide” der underviser i jeres fælles vej, eller en “navigator” på jeres rejse, der kender farvandet med dets skær og åbent vand. Jeg “oversætter” ofte, hvad I siger til hinanden, fordi ord let kan skabe misforståelser, især når følelserne er i oprør.Effektive redskaber til samtale
Evnen til at tale sammen i parforholdet er som at lære et helt nyt sprog. Det handler ikke kun om ord, men også signaler, timing og jeres grundlæggende indstilling til hinanden. Før I kan dykke ned i følsomme samtaler eller følelser, er det nødvendigt at lære og øve basale kommunikationsværktøjer. Et centralt værktøj er ASD. Her taler den ene ud fra sig selv, uden at bruge ordet “du” i anklagende vendinger, og partneren lytter og kvitterer med “Jeg forstår du mener...”. Formålet er at forstå og anerkende den anden, ikke at blive enige. Andre metoder inkluderer “Bevar kontakten” for bevidst at genfinde kontakten efter arbejdsdagen. Det handler om at udtrykke sig selvansvarligt og konkret om sine egne ønsker og følelser, uden krav eller anklager.Opnåelige resultater med coaching for par
Mange par, der kommer til parterapi, har allerede oplevet, at det kan føles håbløst. Men med ønske, læring af færdigheder og andre perspektiver kan kærligheden genfindes. Min tilgang fokuserer på konkrete strategier og værktøjer, der giver tydelige, positive resultater. Ifølge mine erfaringer har par med motivation og vilje opnået markante positive forandringer. Det handler om at investere energi, engagement og målrettet fokus i at opbygge tryghed, intimitet og respekt og dermed et godt og varigt fællesskab. Det er sjældent let at se, hvad der skal til alene, men med den rette guide er det absolut inden for rækkevidde.Et godt parforhold er ikke en selvfølge. Det kræver indsats og opmærksomhed, ligesom et job. Men belønningen er et lettere og sjovere liv i et sundt forhold.