10 bombe-sikre tegn på, at du er ved at tabe din ægtefælle
Hjælp til parforholdet: Sker der ændre noget?
Oplever I, at jeres liv sammen i jeres forhold er blevet en kampzone? Måske keder I jer, småskændes konstant, eller lever side om side blot for børnenes skyld? Mange par sidder fast i mønstre, der føles som en uløselig situation, umulige at løse alene. Som parterapeut og parcoach med over 20 års erfaring ser jeg lignende udfordringer konstant i min klinik i København/Valby. Den gode nyhed er, at det er muligt at genfinde kontakten, trygheden og forståelsen for hinanden. Men det kræver en indsats, og I skal gøre noget helt andet, end I altid har gjort.Find ud af yderligere vedrørende coaching for par. Gå til siden.
Min tilgang som parcoach og parterapeut
Den primære opgave med parterapi er ikke at løse jeres konkrete problemer på jeres vegne, men at udstyre jer med de nødvendige værktøjer, så I selv bliver i stand til det. I et trygt og struktureret rum lærer I nye måder at kommunikere på, der skaber dybere forståelse og respekt, selv når I er uenige. Tænk på mig som en “kørelærer” der underviser i jeres fælles vej, eller en “navigator” på jeres rejse, der kender terrænet med dets faldgruber og åbent vand. Jeg “tyder” ofte, hvad I siger til hinanden, fordi ord let kan skabe misforståelser, især når følelserne er i oprør.Effektive kommunikationsværktøjer
Evnen til at tale sammen i parforholdet er som at lære et helt nyt sprog. Det handler ikke udelukkende om ord, men også signaler, hvornår I taler og jeres grundlæggende indstilling til hinanden. Før I kan dykke ned i svære emner eller følelser, er det nødvendigt at lære og øve basale kommunikationsværktøjer. Et centralt værktøj er Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog. Her taler den ene ud fra sig selv, uden at bruge ordet “du” i anklagende vendinger, og partneren lytter og kvitterer med “Jeg forstår du mener...”. Formålet er at forstå og anerkende den anden, ikke at blive enige. Andre redskaber inkluderer “Bevar kontakten” for bevidst at genfinde kontakten efter arbejdsdagen. Det handler om at udtrykke sig selvansvarligt og konkret om sine egne behov og følelser, uden fordringer eller bebrejdelser.Opnåelige resultater med coaching for par
Mange par, der kommer til parterapi, har allerede oplevet, at det føles rigtigt at give op. Men med motivation, nye evner og andre perspektiver kan forholdet genetableres. Min tilgang fokuserer på brugbare metoder og værktøjer, der giver tydelige, positive forandringer. Ifølge mine erfaringer har par med motivation og vilje opnået markante positive forandringer. Det handler om at investere tid, engagement og målrettet energi i at opbygge tryghed, tryghed og respekt og dermed et godt og varigt parforhold. Det er sjældent let at se, hvad der skal til alene, men med den rette hjælp er det absolut muligt.Et godt parforhold er noget der skabes. Det kræver engagement og opmærksomhed, som noget vigtigt. Men belønningen er et lettere og sjovere liv i et trygt fællesskab.