10 bombe-sikre antydninger af, at du er ved at tabe din partner
Tips til en særdeles effektiv kommunikation i dit forhold
Jeg vil gerne tilbyde dig nogle tips for at sikre, at du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat, forstået samt tættere på den person, som du taler med.
Første trin er: Identificer dine tanker, dine fornemmelser og dine krav. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er ikke sikre på hvordan vi føler.
Hvis du bruger tid uden for samtalen på at tænke over præcis hvad du føler og også hvad du ønsker. Du får oftere dine behov opfyldt sådan.
Find ud af endnu mere om dødt parforhold . Besøg webstedet.
Det 2. trin ville være at sige “JEG” oftere. Det giver din partner en tydelig fornemmelse af hvad DU føler.
Det 3. trin til en mere effektiv kommunikation involverer at bede om svar. Vi deler nogle gange vores ideer, men vi inviterer ikke vores opmærksomme ægtefælle ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det vedrørende det – hvad de tænker og hvad de antager du spørger om. Dette vil opmuntre dem til at åbne op og også engagere dig for at sikre, at dette rent faktisk er en diskussion.
Det fjerde trin: ikke-defensiv lytning. Vi er meget gode til at genkende defensiv lytning, men inkluderer ikke-defensiv lytning, at du forsøger at høre den anden parts besked, og ikke din egen.
Det femte trin er at reflektere, hvad du lyttede til. Dette trin lader den person som startede diskussionen at forstå hvad de tager med fra samtalen.
Du har en mulighed for at dele det, du lærte, hvad det er du forventer der finder sted efter samtalen, samt hvad du leder efter. På denne måde vil begge parter føle sig forstået samt respekteret af hinanden.
Så der har du det: 5 trin til en mere effektiv kommunikation.
På den måde vil du ikke opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er usikre på præcis hvordan vi virkelig føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det med det – hvad de tænker og hvad de tror du beder om.