7 ting din ægtefælle ikke informerer dig om i forbindelse med jeres parforhold
Støtte til parforholdet: Sker der forandringer?
Føler I, at hverdagen i jeres parforhold er blevet en kampzone? Måske keder I jer, småskændes konstant, eller lever parallelle liv blot for børnenes skyld? Mange par føler sig fanget i mønstre, der føles som en gordisk knude, svære at løse alene. Som parterapeut og parcoach med over 20 års erfaring ser jeg de samme udfordringer uge efter uge i min klinik i København/Valby. Den gode nyhed er, at det er muligt at genfinde glæden, nærheden og forståelsen for hinanden. Men det kræver en indsats, og I skal gøre noget helt andet, end I altid har gjort.Lær endnu mere om parterapeut københavn. Gå til webstedet.
Min tilgang som parcoach og parterapeut
Den primære opgave med parterapi er ikke at løse jeres specifikke problemer for jer, men at udstyre jer med de nødvendige redskaber, så I selv bliver i stand til det. I et trygt og struktureret rum lærer I nye færdigheder, der skaber dybere forståelse og gensidig respekt, selv når I er i konflikt. Tænk på mig som en “kørelærer” der underviser i Parforholdets Færdselsregler, eller en “lods” på jeres rejse, der kender farvandet med dets faldgruber og muligheder. Jeg “tyder” ofte, hvad I siger til hinanden, fordi ord let kan misforstås, især når følelserne er i spil.Konkrete kommunikationsværktøjer
Evnen til at tale sammen i parforholdet er som at lære et helt nyt sprog. Det handler ikke kun om ord, men også kropssprog, timing og jeres grundlæggende holdning til hinanden. Før I kan dykke ned i svære emner eller følelser, er det essentielt at lære og øve basale samtaleredskaber. Et centralt værktøj er ASD. Her taler den ene ud fra sig selv, uden at bruge ordet “du” i anklagende vendinger, og partneren lytter og kvitterer med “Jeg hører dig sige, at...”. Formålet er at forstå og anerkende den anden, uden at skulle nå til enighed. Andre redskaber inkluderer “Bevar kontakten” for bevidst at genfinde kontakten efter arbejdsdagen. Det handler om at udtrykke sig selvansvarligt og konkret om sine egne ønsker og følelser, uden fordringer eller bebrejdelser.Opnåelige resultater med coaching for par
Mange par, der kommer til parterapi, har allerede oplevet, at det føles rigtigt at give op. Men med motivation, nye evner og justering af holdninger kan kærligheden genfindes. Min tilgang fokuserer på konkrete strategier og værktøjer, der giver mærkbare, positive resultater. Par der investerer tid og energi kan se store forbedringer. Det handler om at investere tid, seriøsitet og målrettet fokus i at opbygge tillid, tryghed og respekt og dermed et godt og varigt parforhold. Det er sjældent enkelt at se, hvad der skal til alene, men med den rette guide er det absolut inden for rækkevidde.Et sundt parforhold er noget der skabes. Det kræver engagement og opmærksomhed, som noget vigtigt. Men belønningen er et lettere og mere givende liv i et trygt fællesskab.