Dit parforhold starter med din indstilling. Dèt peger på, hvordan resten af jeres parforhold vil udfolde sig
Støtte til kærligheden: Kan I forandringer?
Føler I, at jeres liv sammen i jeres parforhold er blevet en kampzone? Måske keder I jer, småskændes hele tiden, eller lever side om side blot for børnenes skyld? Mange par føler sig fanget i mønstre, der føles som en gordisk knude, umulige at løse alene. Som parterapeut og parcoach med over 20 års erfaring ser jeg de samme udfordringer konstant i min klinik i København/Valby. Den gode nyhed er, at det er absolut muligt at genfinde kontakten, nærheden og forståelsen for hinanden. Men det kræver en indsats, og I skal gøre noget andet, end I hidtil har gjort.Find ud af yderligere vedrørende parterapeut københavn. Besøg hjemmesiden.
Sådan arbejder jeg som parcoach og parterapeut
Min opgave med parterapi er ikke at løse jeres konkrete problemer på jeres vegne, men at give jer med de nødvendige værktøjer, så I selv bliver i stand til det. I et trygt og støttende rum lærer I nye færdigheder, der skaber forståelse og gensidig respekt, selv når I er uenige. Tænk på mig som en “guide” der underviser i jeres fælles vej, eller en “navigator” på jeres rejse, der kender terrænet med dets faldgruber og muligheder. Jeg “oversætter” ofte, hvad I siger til hinanden, fordi ord let kan skabe misforståelser, især når følelserne er i oprør.Konkrete redskaber til samtale
Kommunikation i parforholdet er som at lære et helt nyt sprog. Det handler ikke kun om ord, men også signaler, hvornår I taler og jeres grundlæggende holdning til hinanden. Før I kan dykke ned i svære emner eller følelser, er det essentielt at lære og øve basale samtaleredskaber. Et centralt værktøj er Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog. Her taler den ene ud fra sig selv, uden at bruge ordet “dig” i bebrejdelser, og partneren lytter og kvitterer med “Jeg hører dig sige, at...”. Formålet er at forstå og anerkende den anden, ikke at blive enige. Andre metoder inkluderer “Bevar kontakten” for bevidst at genfinde kontakten efter arbejdsdagen. Det handler om at udtrykke sig selvansvarligt og konkret om sine egne ønsker og følelser, uden fordringer eller bebrejdelser.Hvad I kan opnå med coaching for par
En del par, der kommer til parterapi, har allerede oplevet, at det føles rigtigt at give op. Men med motivation, nye evner og justering af holdninger kan forholdet genetableres. Min tilgang fokuserer på brugbare metoder og værktøjer, der giver tydelige, positive resultater. Ifølge mine erfaringer har par med motivation og vilje opnået markante positive forandringer. Det handler om at investere tid, engagement og målrettet energi i at opbygge tillid, tryghed og anerkendelse og dermed et godt og varigt parforhold. Det er sjældent let at se, hvad der skal til alene, men med den rette guide er det absolut inden for rækkevidde.Et sundt parforhold er ikke en selvfølge. Det kræver indsats og opmærksomhed, som noget vigtigt. Men belønningen er et lettere og sjovere liv i et sundt forhold.