Hvis partneren afslører sine krav, kunne en person føle sig manipuleret med i parforholdet
Redskaber til en særdeles effektiv kommunikation i dit forhold
Jeg vil tilbyde dig nogle tips så du kommer ud af en samtale og føler dig værdsat, forstået og tættere på den person, som du taler med.
1. trin er: Identificer dine tanker, dine fornemmelser og dine ønsker. Ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er ikke sikre på præcis hvordan vi virkelig føler.
Hvis du bruger tid uden for samtalen på at tænke over hvad du virkelig føler og også hvad du ønsker. Du får oftere dine behov opfyldt ved at gøre dette.
For yderligere informationer vedrørende angst i parforhold . Klik her.
Det 2. trin ville være at sige “JEG” oftere. Det giver din partner en tydelig fornemmelse af hvad DU føler.
Det tredje trin til en effektivt kommunikation inkluderer at spørge om feedback. Vi deler ofte vores ideer, men vi inviterer ikke vores opmærksomme partner ind i samtalen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det vedrørende det – hvad de tænker og hvad de antager du beder om. Dette vil helt sikkert opmuntre dem til at åbne op samt involvere dig for at sikre, at dette virkelig er en diskussion.
Det 4. trin: ikke-defensiv lytning. Vi er fremragende til at bestemme defensiv lytning, dog involverer ikke-defensiv lytning, at du forsøger at lytte til den anden parts besked, og ikke din egen.
Det femte trin er at reflektere, hvad du lyttede til. Dette trin lader den person som startede diskussionen at forstå hvad de tager med fra diskussionen.
Du har en mulighed for at dele det, du lærte, hvad det er du forventer der skal ske efter samtalen, og hvad du søger. Ved at gøre dette vil begge parter føle sig forstået samt respekteret af hinanden.
Så der har du det: 5 trin til en mere effektiv kommunikation.
Sådan vil du aldrig opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er ikke sikre på hvordan vi føler. Vi skal invitere vores opmærksomme partner ind i diskussionen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det med det – hvad de tænker og hvad de tror du beder om.