Sådan transformerer du negative følelser
Forholdet i en dårlig situation.
Hvis man ikke har det godt i sit parforhold, kan det også være hårdt på alle andre områder i livet. Jobbet, familien, fritidsinteresserne, børnene osv kan nemt påvirkes.
Spørgsmålet er først og fremmest, hvordan man behandler kriserne – ikke om de vil komme.
En krise i et parforhold kan være forårsaget af en række faktorer, og jeg kan her nævne nogle stykker: Dårlig kommunikation, for få fælles interesser og ønsker, rollefordelingen i familien, utroskab, samt ligegyldighed over for ægteskabet og fremtiden. Mange risikerer opgivenhed i deres samliv, hvis man ikke sætter pris på sin partner.
Samtalen er altafgørende for et godt – eller bare nogenlunde velfungerende – parforhold. Hvis kommunikation er dårlig, eller den helt mangler, kan det skabe fravær af respekt for hinanden, mistillid, utryghed, misforståelser og andre ubehagelige følelser.
Kvinder og mænd bruger forskellige sprog, som kræver en oversættelse. Hvis man ikke er opmærksom på dette, kan man komme til at såre hinanden helt unødigt.
Begyndelsen på at forbedre kommunikationen er at erkende, at der er et problem. At blive bevidste om, at der er mistolkninger og misforståelser. Dette er nødvendigt for at ændre situationen og skabe et godt og solidt fundament at bygge en positiv og konstruktiv kommunikation på.
For at læse mere vedrørende dead mans goals . Besøg webstedet.
Håndtering af kriserne
Et parforhold i krise behøver på ingen måde at være slutningen på forholdet.
Ligesom feber i kroppen ikke er selve sygdommen, men derimod et kendetegn ved at noget andet er galt, er en krise også et symptom, og årsagen skal som regel findes et helt andet sted.
Har du feber, er det jo heller ikke nok, at du slår temperaturen ned med antibiotika. Dette vil være symptombehandling og sminke sygdommens reelle årsag med yderligere skade og ødelæggelser til følge.
Ligesom vil fx irettesættelser, forbud, ”fejen ind under gulvtæppet” eller åben krig også være at sminke symptomerne i stedet for at arbejde med årsagerne.
Hvis vi selv havde kunnet løse problemerne, havde vi nok gjort det for længst. Derfor kan det være en fordel at konsultere en parterapeut eller psykolog til vredes terapi. Disse mennesker er professionelle med en uddannelse bag sig, og de har en række redskaber der kan hjælpe med at genskabe det gode parforhold.
Det hele kommer an på, hvordan man reagerer på krisen, så vær beredt, når den rammer. Man må regne med, at det med stor sandsynlighed vil kræve tålmodighed og store ressourcer at komme op ad det hul, man selv har gravet sig ned i. Men ingen tvivl om at det kan lykkes. Det er blot et spørgsmål om at kende metoderne.