Ung og angst : Hjælp til at finde styrke i en udfordrende tid
At kunne stole på sin partner er faktisk fundamentalt for et sundt og afbalanceret, sikkert partnerskab.
Så, hvad sker der når denne tillid faktisk bliver brudt af en uærlig partner? Lad os sige de faktisk har løjet vedrørende hvem de faktisk var hos eller endda hvor de faktisk var i går; eller meget værre, de har været deres bedre halvdel utro.
Det gælder at når tillid bliver brudt, er det ikke normalt genoprettet med lethed – dog er det ikke ikke utænkeligt. Med ensartethed, hengivenhed, samt tillid kunne det blive genopbygget. Det vil kræve meget mere end bare ord – det vil kræve regelmæssige ændringer i adfærd samt tålmodighed. Hvis du faktisk har brudt din partners tillid og er låst fast på at genskabe en tillidsfuld relation, kan den følgende tillidsskabende opgave gøre præcis det:
For flere detaljer vedrørende hjælp til nervøsitet . Gå til hjemmesiden.
Vær åben for din ledsagers vinkel. Tillad din partner åbent at udtrykke præcis hvordan de er blevet såret gennem din fornærmelse uden at afbryde for at forklare dig selv eller bede om tilgivelse. I stedet, vis empati og også forståelse, demonstrerer at det er risikofrit at rådføre sig med dig om deres følelser.
Mistillid og angst
Spørg hvad de skal have fra dig. Dette kan være forbedret ansvarlighed i løbet af dagligdagen, nedsat brug af internet eller sociale netværk, e-mail, at undgå at se specifikke venner, endnu mere tid sammen, mere verbal og/eller fysisk tid, boostet sårbarhed om dine følelser eller ønsker, kvalificeret rådgivning, osv. Det kan være værdifuldt for dig samt din ledsager at skabe en liste eller endda graf over tillidsskabende vaner.
Glem ikke: at gendanne tillid er ikke umuligt. Kombination af disse tillidsfremmende adfærd i dit forhold kan gøre det kraftigere som aldrig før. Når den fornærmede ledsager er åben for muligheden for at stole på hinanden igen og begge er parate på at kæmpe for det, kan det lykkes.