Erfar den rette parterapeut til dig
Hvordan hjælper en parterapeut?
Befinder du dig i en midtvejskrise parforhold? Er du bekymret for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Eller er det min mand giver mig skylden for alt? Uanset hvad udfordring du står i, er det muligt at en dygtig
parterapeut guide dig med at klare problemerne i dit parforhold.
Derfor bør du vælge en erfaren parterapeut
Parterapi handler om samtale mellem parterne. Jeres parterapeut kan ikke løse dine problemer, men er i stand til at hjælpe dig med at tilegne dig bedre dialog teknikker. Så vil du i højere grad kunne løse de fleste af dine problemer selv.
Mange samtaleteknikker i par terapi
Flow
God daglige dialog bør være som en leg. Det indebærer en dialog mellem dig og din partner, hvor du beretter noget, der ligger dig på sinde, og derefter stiller et spørgsmål. Ægtefællen reagerer på spørgsmålet, deler om sin oplevelse af situationen og laver så et nyt spørgsmål. Og sådan går det frem og tilbage.
Brønden
Hvis behov for en grundigere udveksling end det lette flow, findes næste skridt den såkaldte “Brønd”. Ofte er det kun den ene, der beretter.
Anerkendende dialog
Når emnet er vanskeligt, og udvekslingen bliver svær, findes næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er effektiv til at få talt om vanskelige emner. Her er en helt bestemt procedure for at berette, lytte og forstå.
Almindelige vanskeligheder i parterapi
Vrede i parforhold
Skænderier er både uundgåelige og sunde. Omfattende forskning har vist, at de familier, som er direkte og tolerante omkring uenigheder, trives og modnes bedst.
Værdier i et forhold
Afstemning af forventninger er en god start på ethvert forhold. Det betyder at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et tilfredsstillende kærlighedsforhold bør indeholde.
Passionsløst forhold
Hvis I føler, at passionen er forsvundet, er det muligt at en parterapeut støtte jer med at revitalisere den. Det handler om at skabe nye eventyr sammen og lægge vægt på det, der engang antændte flammen.
På hvilken måde en par terapeut kan guide med at løse min kæreste prioriterer mig ikke
En parterapeut vil guide jer med at finde de underliggende årsager til, at din kæreste ikke prioriterer dig. Det kan handle om kommunikationsproblemer eller forskellige behov. Ved hjælp af par terapi kan I udvikle bedre måder at tale sammen på og etablere aftaler, der respekterer begges behov.
Opsummering
Den professionelle parterapeut er i stand til at guide jer med at finde vej udfordringerne i dit parforhold, styrke samtalen, afstemme værdier i et forhold, håndtere vrede i parforhold og minimere et dødt parforhold. Fokuser på jeres langvarige lykke med støtte fra en erfaren parterapeut.