Opdag den rette par terapeut for jer
Hvilken rolle spiller en parterapeut?
Står du ved en midtvejskrise parforhold? Er du bekymret for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Eventuelt er det min mand giver mig skylden for alt? Uanset hvad udfordring du står i, er det muligt at en kompetent
parterapeut støtte dig med at finde vej udfordringerne i dit parforhold.
Hvorfor en dygtig parterapeut
Par terapi handler om kommunikation mellem parterne. Jeres parterapeut kan ikke fikse dine problemer, men er i stand til at hjælpe dig med at forstå bedre samtale teknikker. Dermed vil du lettere kunne ordne de fleste af dine problemer selv.
Forskellige kommunikationsværktøjer i parterapi
Den gode samtale
God daglige dialog bør være som en dans. Det indebærer en dialog mellem dig og din partner, hvor du beretter noget, der ligger dig på sinde, og derefter kommer med et spørgsmål. Ægtefællen svarer på spørgsmålet, beretter om sin oplevelse af hændelsen og kommer med så et nyt spørgsmål. Og således går det frem og tilbage.
Brønden
Hvis der er behov for en mere intens dialog end det lette flow, findes næste skridt den såkaldte “Brønd”. Typisk er det kun den ene, der deler.
ASD
Hvis emnet er følsomt, og udvekslingen bliver svær, er næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er velegnet til at få bearbejdet følsomme emner. Her er en helt bestemt procedure for at dele, lytte og forstå.
Gængse udfordringer i par terapi
Konflikter
Uenigheder er både uundgåelige og sunde. Mange års forskning har vist, at de familier, som er åbne og forstående omkring forskellighed, fungerer og vokser bedst.
Værdier i et forhold
Forventningsafstemning er en effektiv start på ethvert parforhold. Det handler om at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et lykkeligt ægteskab bør indeholde.
Dødt parforhold
Hvis I føler, at gnisten er forsvundet, kan en parterapeut støtte jer med at genoplive den. Det handler om at skabe nye ritualer sammen og lægge vægt på det, der engang skabte flammen.
På hvilken måde en parterapeut kan guide med at overvinde min mand giver mig skylden for alt
Din parterapeut vil hjælpe jer med at finde de dybere årsager til, at din mand giver dig skylden for alt. Det kan skyldes kommunikationsproblemer eller forskellige værdier. Ved hjælp af parterapi kan I udvikle mere hensigtsmæssige måder at kommunikere på og finde kompromiser, der opfylder begges behov.
Opsummering
Den professionelle parterapeut vil støtte jer med at navigere vanskelighederne i jeres parforhold, styrke dialogen, afstemme værdier i et forhold, håndtere vrede i parforhold og undgå et dødt parforhold. Invester på jeres langvarige lykke med vejledning fra en erfaren parterapeut.