10 ting din kæreste ikke oplyser dig om vedrørende jeres parforhold
Redskaber til en særdeles effektiv kommunikation i dit ægteskab
Jeg vil meget gerne give dig nogle råd så du kommer ud af en samtale og føler dig værdsat, forstået samt tæt på den person, som du taler med.
1. trin er: Identificer dine tanker, dine følelser samt dine krav. Ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er ikke sikre på hvordan vi føler.
Hvis du investerer få øjeblikke uden for diskussionen på at tænke over hvad du virkelig føler og hvad du vil. Du får oftere dine behov opfyldt på den måde.
For flere detaljer vedrørende angst i parforhold . Gå til siden.
Det andet trin ville være at sige “JEG” oftere. Det giver din ægtefælle en tydelig fornemmelse af hvad DU føler.
Det tredje trin til en effektivt kommunikation involverer at bede om feedback. Vi deler nogle gange vores tanker, men vi inviterer ikke vores opmærksomme partner ind i diskussionen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det med det – hvad de tænker og hvad de tænker du beder om. Dette vil motivere dem til at åbne op samt involvere dig for at sikre, at dette virkelig er en dialog.
Det 4. trin: ikke-defensiv lytning. Vi er gode til at genkende defensiv lytning, dog indebærer ikke-defensiv lytning, at du prøver at høre den anden parts besked, og ikke din egen.
Det femte trin er at reflektere, hvad du hørte. Dette trin lader den person som startede diskussionen at vide hvad de tager med fra diskussionen.
Du har en chance for at dele det, du lærte, hvad det er du forventer der skal ske efter samtalen, og hvad du søger. Ved at gøre dette vil begge parter virkelig føle sig forstået og også respekteret af hinanden.
Så der har du det: fem trin til en mere effektiv kommunikation.
På den måde vil du ikke opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er usikre på præcis hvordan vi virkelig føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i samtalen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det vedrørende det – hvad de tænker og hvad de antager du spørger om.