Dit parforhold starter med dit mindset. Dèt afgør, hvordan resten af jeres parforhold vil udfolde sig
Tips til en særdeles effektiv kommunikation i dit ægteskab
Jeg vil tilbyde dig nogle råd for at sikre, at du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat, forstået og tættere på den person, som du taler med.
Første trin er: Identificer dine tanker, dine fornemmelser og dine behov. Ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er usikkre på præcis hvordan vi virkelig føler.
Hvis du bruger tid uden for diskussionen på at overveje hvad du føler og hvad du vil. Du får oftere dine ønsker opfyldt sådan.
For flere detaljer om dårlig kommunikation i parforhold . Besøg siden.
Det 2. trin ville helt sikkert være at sige “JEG” oftere. Det giver din ægtefælle en tydelig følelse af hvad DU føler.
Det tredje trin til en mere effektiv kommunikation inkluderer at spørge om kommentarer. Vi deler ofte vores ideer, men vi inviterer ikke vores opmærksomme ægtefælle ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det vedrørende det – hvad de tænker og hvad de tænker du spørger om. Dette vil helt sikkert opmuntre dem til at åbne mere op og involvere dig for at sikre, at dette rent faktisk er en diskussion.
Det fjerde trin: ikke-defensiv lytning. Vi er fremragende til at identificere defensiv lytning, alligevel involverer ikke-defensiv lytning, at du forsøger at lytte til den anden parts besked, og ikke din egen.
Det 5. trin er at reflektere, hvad du hørte. Dette trin lader den person som startede diskussionen at forstå hvad de tager med fra diskussionen.
Du har en chance for at dele det, du fandt ud af, hvad det er du forventer der finder sted efter diskussionen, samt hvad du leder efter. På denne måde vil begge parter føle sig forstået og værdsat af hinanden.
Så der har du det: 5 trin til en mere effektiv kommunikation.
På den måde vil du ikke opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er usikre på hvordan vi virkelig føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det med det – hvad de mener og hvad de tror du beder dem om.