Sådan støtter du en pårørende med angst: Empatiens kraft i svære tider
Tillid er faktisk fundamentalt for et velafbalanceret, sikkert ægteskab.
Så, hvad finder sted når denne tillid bliver beskadiget af en bedragerisk ledsager? Lad os sige de faktisk har løjet om hvem de faktisk var sammen med eller hvor de var i går; eller endda endnu værre, de har været deres elskede utro.
Det gælder at hvis tillid er beskadiget, er det ikke normalt restaureret ubesværet – men det er ikke umuligt. Ved hjælp af kontinuerlighed, engagement, og også tillid kan det blive gendannet. Det kommer til at kræve meget mere end bare ord – det vil kræve konstante ændringer i adfærd samt tålmodighed. Hvis du har brudt din ledsagers tillid og er låst fast på at genskabe en tillidsfuld relation, kan den følgende tillidsskabende aktiviteter gøre præcis det:
Find ud af mere om havening og angst . Besøg bloggen.
Lyt til din partners vinkel. Tillad din ledsager åbent at udtrykke hvordan de er blevet såret gennem din opførsel uden at afbryde for at forsvare dig selv eller bede om tilgivelse. Snarere, vis empati og forståelse, vis at det er risikofrit at rådføre sig med dig angående deres følelser.
Mistillid og angst
Spørg hvad de kræver fra din side. Dette kan bestå af mere ansvar i løbet af hverdagen, minimal brug af internet såvel som sociale netværk, e-mail, at undgå at se visse venner, mere tid med hinanden, endnu mere talt og/eller kropslig hengivenhed, boostet åbenhed angående dine følelser eller behov, professionel rådgivning, og så videre. Det kan måske faktisk være nyttefuldt for dig samt din ledsager at skabe en liste eller graf over tillidsskabende handlinger.
Husk: at genskabe tillid er ikke umuligt. Kombination af disse tillidsfremmende handlinger i dit forhold kan gøre det stærkere som aldrig før. Når den såret partner er åbensindet for muligheden for at stole på hinanden endnu en gang og begge er klar på at arbejde for det, kan det lykkes.