Find den rette parterapeut til dig
Hvad kan en par terapeut?
Befinder du dig midt i en midtvejskrise parforhold? Eller føler du for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Eventuelt er det min mand giver mig skylden for alt? Uanset hvilken udfordring du står i, kan en kompetent
parterapeut guide dig med at finde vej problemerne i dit parforhold.
Derfor bør du vælge en erfaren par terapeut
Parterapi handler om kommunikation mellem parterne. Din parterapeut vil ikke fikse dine problemer, men er i stand til at støtte dig med at tilegne dig bedre kommunikations teknikker. På den måde vil du lettere kunne ordne de fleste af dine problemer selv.
Mange samtaleteknikker i parterapi
Den gode samtale
God daglige kommunikation bør være som en legende. Det betyder en udveksling mellem dig og din partner, hvor du fortæller noget, der ligger dig på sinde, og derefter stiller et spørgsmål. Kæresten reagerer på spørgsmålet, deler om sin opfattelse af hændelsen og kommer med så et nyt spørgsmål. På den måde går det frem og tilbage.
Brønden
Hvis der er behov for en dybere udveksling end det lette flow, findes næste skridt den såkaldte “Brønd”. Ofte er det kun den ene, der beretter.
Anerkendende dialog
Når emnet er følsomt, og samtalen bliver svær, er næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er effektiv til at få talt om vanskelige emner. I denne metode er der en helt bestemt procedure for at dele, lytte og forstå.
Typiske udfordringer i parforhold
Vrede i parforhold
Uenigheder er både uundgåelige og positive. Mange års forskning har vist, at de familier, som er direkte og rummelige omkring uenigheder, fungerer og vokser bedst.
Overbevisninger
Forventningsafstemning er en effektiv start på ethvert forhold. Det handler om at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et godt ægteskab bør indeholde.
Passionsløst forhold
Hvis I føler, at gnisten er forsvundet, så kan en parterapeut guide jer med at revitalisere den. Det betyder at skabe nye oplevelser sammen og koncentrere sig på det, der før tændte passionen.
På hvilken måde en par terapeut kan guide med at overvinde min mand giver mig skylden for alt
Jeres parterapeut kan hjælpe jer med at identificere de dybere årsager til, at din kæreste ikke prioriterer dig. Det kan skyldes kommunikationsproblemer eller modstridende ønsker. Ved hjælp af par terapi kan I udvikle mere hensigtsmæssige måder at tale sammen på og finde løsninger, der tilgodeser begges ønsker.
Resume
Den erfaren parterapeut kan hjælpe jer med at navigere udfordringerne i dit og din partners parforhold, udvikle kommunikationen, afstemme værdier i et forhold, tackle vrede i parforhold og minimere et dødt parforhold. Invester på dit og din partners fremtidige lykke med vejledning fra en dygtig parterapeut.