Almenviden som et særdeles stærkt kærligt parforhold viste mig
Støtte til kærligheden: Kan I ændre noget?
Føler I, at jeres liv sammen i jeres parforhold er blevet en kampzone? Måske føler I afstand, småskændes konstant, eller lever side om side blot for børnenes skyld? Mange par sidder fast i mønstre, der føles som en uløselig situation, svære at løse alene. Som parterapeut og parcoach med over 20 års erfaring ser jeg de samme udfordringer konstant i min klinik i København/Valby. Den gode nyhed er, at det er absolut muligt at genfinde glæden, nærheden og forståelsen for hinanden. Men det kræver en indsats, og I skal gøre noget helt andet, end I hidtil har gjort.Find ud af mere på par coach. Gå til webstedet.
Sådan arbejder jeg som parcoach og parterapeut
Min opgave med parterapi er aldrig at løse jeres specifikke problemer for jer, men at udstyre jer med de nødvendige værktøjer, så I selv bliver i stand til det. I et trygt og struktureret rum lærer I nye måder at kommunikere på, der skaber dybere forståelse og respekt, selv når I er uenige. Tænk på mig som en “kørelærer” der underviser i Parforholdets Færdselsregler, eller en “navigator” på jeres rejse, der kender terrænet med dets skær og åbent vand. Jeg “tyder” ofte, hvad I siger til hinanden, fordi ord let kan skabe misforståelser, især når følelserne er i spil.Effektive kommunikationsværktøjer
Evnen til at tale sammen i parforholdet er som at lære et helt nyt sprog. Det handler ikke kun om ord, men også signaler, hvornår I taler og jeres grundlæggende holdning til hinanden. Før I kan dykke ned i svære emner eller følelser, er det nødvendigt at lære og øve basale kommunikationsværktøjer. Et centralt værktøj er Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog. Her taler den ene ud fra sig selv, uden at bruge ordet “du” i anklagende vendinger, og partneren lytter og kvitterer med “Jeg hører dig sige, at...”. Formålet er at forstå og anerkende den anden, uden at skulle nå til enighed. Andre redskaber inkluderer “Slusetid” for bevidst at genfinde kontakten efter arbejdsdagen. Det handler om at udtrykke sig selvansvarligt og konkret om sine egne behov og følelser, uden krav eller anklager.Hvad I kan opnå med coaching for par
Mange par, der kommer til parterapi, har allerede oplevet, at det føles rigtigt at give op. Men med ønske, nye evner og justering af holdninger kan kærligheden genfindes. Min tilgang fokuserer på brugbare metoder og værktøjer, der giver tydelige, positive forandringer. Ifølge mine erfaringer har par med motivation og vilje opnået markante positive forandringer. Det handler om at investere tid, engagement og målrettet fokus i at opbygge tillid, intimitet og anerkendelse og dermed et godt og varigt parforhold. Det er sjældent enkelt at se, hvad der skal til alene, men med den rette hjælp er det absolut inden for rækkevidde.Et sundt parforhold er ikke en selvfølge. Det kræver indsats og opmærksomhed, som noget vigtigt. Men belønningen er et lettere og mere givende liv i et trygt fællesskab.