Hvad din ægtefælle ikke fortæller dig om din familie og jeres parforhold
Værktøjer til en særdeles effektiv kommunikation i dit forhold
Jeg vil meget gerne tilbyde dig nogle råd så du kommer ud af en samtale og føler dig værdsat, forstået og tæt på den person, som du taler med.
1. trin er: Identificer dine tanker, dine følelser og dine krav. Ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er ikke sikre på præcis hvordan vi virkelig føler.
Hvis du investerer tid uden for diskussionen på at overveje præcis hvad du virkelig føler samt hvad du vil. Du får oftere dine behov opfyldt på den måde.
For yderligere informationer om angst i parforhold . Få mere info.
Det 2. trin ville være at sige “JEG” oftere. Det giver din partner en tydelig følelse af hvad DU føler.
Det 3. trin til en mere effektiv kommunikation involverer at bede om feedback. Vi deler nogle gange vores tanker, men vi inviterer ikke vores opmærksomme ægtefælle ind i samtalen. Spørg hvordan de har det med det – hvad de tænker og hvad de tror du spørger om. Dette vil helt sikkert opmuntre dem til at åbne op samt engagere dig for at sikre, at dette virkelig er en diskussion.
Det fjerde trin: ikke-defensiv lytning. Vi er meget gode til at bestemme defensiv lytning, dog involverer ikke-defensiv lytning, at du forsøger at høre den anden parts besked, og ikke din egen.
Det 5. trin er at reflektere, hvad du hørte. Dette trin tillader den person som initierede diskussionen at forstå hvad de tager med fra samtalen.
Du har en chance for at dele det, du opdagede, hvad det er du forventer der forekommer efter diskussionen, og hvad du søger. På denne måde vil begge parter helt sikkert virkelig føle sig forstået og også værdsat af hinanden.
Så der har du det: fem trin til en mere effektiv kommunikation.
Sådan vil du ikke opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er ikke sikre på hvordan vi føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det vedrørende det – hvad de mener og hvad de antager du beder om.