Hvorfor skulle en person miste sig selv, når de indleder et parforhold?
Veje til kærligheden: Sker der forandringer?
Oplever I, at hverdagen i jeres parforhold er blevet præget af konflikter? Måske keder I jer, småskændes konstant, eller lever parallelle liv blot for børnenes skyld? Mange par føler sig fanget i mønstre, der føles som en gordisk knude, umulige at løse alene. Som parterapeut og parcoach med over 20 års erfaring ser jeg lignende udfordringer konstant i min klinik i København/Valby. Den gode nyhed er, at det er muligt at genfinde kontakten, nærheden og forståelsen for hinanden. Men det kræver en seriøs indsats, og I skal gøre noget helt andet, end I hidtil har gjort.For yderligere information på coaching for par. Næste trin.
Sådan arbejder jeg som parcoach og parterapeut
Min opgave med parterapi er ikke at løse jeres konkrete problemer på jeres vegne, men at udstyre jer med de nødvendige redskaber, så I selv bliver i stand til det. I et trygt og støttende rum lærer I nye færdigheder, der skaber forståelse og respekt, selv når I er uenige. Tænk på mig som en “kørelærer” der underviser i jeres fælles vej, eller en “lods” på jeres skib, der kender terrænet med dets faldgruber og åbent vand. Jeg “tyder” ofte, hvad I siger til hinanden, fordi ord let kan misforstås, især når følelserne er i spil.Konkrete kommunikationsværktøjer
Kommunikation i parforholdet er som at lære et helt nyt sprog. Det handler ikke kun om ord, men også signaler, hvornår I taler og jeres grundlæggende indstilling til hinanden. Før I kan dykke ned i følsomme samtaler eller følelser, er det essentielt at lære og øve basale kommunikationsværktøjer. Et centralt værktøj er Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog. Her taler den ene ud fra sig selv, uden at bruge ordet “du” i bebrejdelser, og partneren lytter og kvitterer med “Jeg hører dig sige, at...”. Formålet er at forstå og anerkende den anden, uden at skulle nå til enighed. Andre metoder inkluderer “Bevar kontakten” for bevidst at genfinde kontakten efter arbejdsdagen. Det handler om at udtrykke sig selvansvarligt og konkret om sine egne ønsker og følelser, uden fordringer eller anklager.Hvad I kan opnå med parcoaching
En del par, der kommer til parterapi, har allerede oplevet, at det kan føles håbløst. Men med motivation, nye evner og justering af holdninger kan kærligheden genfindes. Min tilgang fokuserer på brugbare metoder og værktøjer, der giver mærkbare, positive forandringer. Ifølge mine erfaringer har par med motivation og vilje opnået markante positive forandringer. Det handler om at investere energi, engagement og målrettet fokus i at opbygge tryghed, intimitet og anerkendelse og dermed et godt og varigt parforhold. Det er sjældent enkelt at se, hvad der skal til alene, men med den rette hjælp er det absolut inden for rækkevidde.Et godt parforhold er noget der skabes. Det kræver indsats og opmærksomhed, ligesom et job. Men belønningen er et lettere og mere givende liv i et trygt fællesskab.