Sådan undgår du at lade angsten styre dine handlinger
Tillid er faktisk grundstenen for et sundt, trygt forhold.
Så, hvad finder sted når denne tillid bliver beskadiget af en uærlig ledsager? Lad os sige de faktisk har løjet om hvem de faktisk var sammen med eller endda hvor de faktisk var i går; eller endnu værre, de har faktisk været deres ægtefælle utro.
Det er sandt at når tillid er ødelagt, er det ikke typisk restaureret ubesværet – men det er ikke utænkeligt. Med kontinuerlighed, hengivenhed, og tillid kunne det blive rekonstrueret. Det vil helt sikkert kræve mere end bare ord – det vil helt sikkert kræve konstante ændringer i vaner og også tålmodighed. Hvis du har ødelagt din ledsagers tillid og er bestemt på at genskabe en troværdig relation, kan den følgende tillidsskabende aktiviteter gøre lige det:
Lær mere vedrørende hjælp mod angstanfald . Besøg webstedet.
Vær åben for din ledsagers syn på situationen. Tillad din partner frit at dele præcis hvordan de er blevet såret af din fornærmelse uden at afbryde for at beskytte dig selv eller endda bede om tilgivelse. Snarere, vis medfølelse samt forståelse, demonstrerer at det er sikkert at tale med dig vedrørende deres følelser.
Angst og mistillid
Spørg hvad de har brug for fra dig. Dette kan bestå af mere ansvarlighed i løbet af hverdagen, minimal brug af internet såvel som sociale netværk, e-mail, at undgå at se visse venner, mere tid med hinanden, yderligere talt og/eller fysisk hengivenhed, øget åbenhed om dine følelser eller behov, professionel rådgivning, osv. Det kan måske være værdifuldt for dig samt din partner at lave en tjekliste eller graf over tillidsskabende vaner.
Glem ikke: at genskabe tillid er muligt. Inkludering af disse tillidsfremmende adfærd i dit forhold kan let gøre det kraftigere end nogensinde Før. Når den såret partner er åben for muligheden for at stole på hinanden igen og begge er klar på at arbejde for det, kan det lykkes.