Opdag den bedste par-terapeut til dig
Hvad kan en par terapeut?
Står du ved en midtvejskrise parforhold? Oplever du for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Eventuelt er det min mand giver mig skylden for alt? Uanset hvilken vanskelighed du står i, så kan en erfaren
parterapeut guide dig med at klare problemerne i dit parforhold.
Derfor bør du vælge en erfaren par terapeut
Parterapi handler om samtale mellem parterne. Jeres parterapeut kan ikke ordne dine problemer, men kan hjælpe dig med at lære bedre dialog teknikker. Så vil du i højere grad kunne ordne de fleste af jeres problemer selv.
Forskellige samtaleteknikker i parterapi
Den gode samtale
God daglige kommunikation bør være som en legende. Det handler om en samtale mellem dig og din partner, hvor du fortæller noget, der er vigtigt for dig, og derefter stiller et spørgsmål. Kæresten besvarer på spørgsmålet, deler om sin oplevelse af hændelsen og laver så et nyt spørgsmål. Og sådan går det frem og tilbage.
Den dybe samtale
Hvis behov for en grundigere samtale end det lette flow, findes næste skridt den såkaldte “Brønd”. Ofte er det kun den ene, der taler.
Den anerkendende selvansvarlige dialog
Hvis nu emnet er følsomt, og samtalen bliver svær, så er næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er velegnet til at få løst følsomme emner. Her er en helt bestemt procedure for at berette, lytte og forstå.
Gængse udfordringer i par terapi
Vrede i parforhold
Konflikter er både uundgåelige og gavn lige. Flere årtiers forskning har vist, at de familier, som er åbne og forstående omkring forskellighed, trives og modnes bedst.
Overbevisninger
Forventningsafstemning er en god start på ethvert forhold. Det handler om at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et tilfredsstillende parforhold bør indeholde.
Manglende gnist
Hvis man føler, at glæden er forsvundet, er det muligt at en parterapeut guide jer med at genfinde den. Det betyder at skabe nye ritualer sammen og lægge vægt på det, der tidligere tændte gnisten.
Hvordan en par terapeut kan guide med at overvinde min mand giver mig skylden for alt
En parterapeut vil støtte jer med at identificere de dybere årsager til, at din mand giver dig skylden for alt. Det kan handle om uløste konflikter eller modstridende ønsker. Gennem par terapi kan I opbygge bedre måder at kommunikere på og finde løsninger, der opfylder begges behov.
Konklusion
Den dygtige parterapeut kan hjælpe jer med at navigere vanskelighederne i dit og din partners parforhold, styrke dialogen, definere værdier i et forhold, håndtere vrede i parforhold og undgå et dødt parforhold. Sats på dit og din partners fælles lykke med hjælp fra en professionel parterapeut.