Det helt store relations-svindelnummer
Hjælp til parforholdet: Sker der ændre noget?
Oplever I, at hverdagen i jeres forhold er blevet en kampzone? Måske keder I jer, småskændes konstant, eller lever parallelle liv blot for børnenes skyld? Mange par sidder fast i mønstre, der føles som en uløselig situation, svære at løse alene. Som parterapeut og parcoach med over 20 års erfaring ser jeg de samme udfordringer konstant i min klinik i København/Valby. Den gode nyhed er, at det er absolut muligt at genfinde glæden, trygheden og forståelsen for hinanden. Men det kræver en seriøs indsats, og I skal gøre noget andet, end I hidtil har gjort.Find ud af yderligere om coaching for par. Gå til webstedet.
Min tilgang som parcoach og parterapeut
Den primære opgave med parterapi er ikke at løse jeres specifikke problemer for jer, men at udstyre jer med de nødvendige værktøjer, så I selv bliver i stand til det. I et trygt og støttende rum lærer I nye måder at kommunikere på, der skaber dybere forståelse og gensidig respekt, selv når I er i konflikt. Tænk på mig som en “kørelærer” der underviser i Parforholdets Færdselsregler, eller en “lods” på jeres rejse, der kender terrænet med dets skær og muligheder. Jeg “tyder” ofte, hvad I siger til hinanden, fordi ord let kan misforstås, især når følelserne er i oprør.Konkrete redskaber til samtale
Kommunikation i parforholdet er som at lære et helt nyt sprog. Det handler ikke udelukkende om ord, men også kropssprog, hvornår I taler og jeres grundlæggende holdning til hinanden. Før I kan dykke ned i svære emner eller følelser, er det nødvendigt at lære og øve basale samtaleredskaber. Et centralt værktøj er Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog. Her taler den ene ud fra sig selv, uden at bruge ordet “dig” i anklagende vendinger, og partneren lytter og kvitterer med “Jeg hører dig sige, at...”. Formålet er at forstå og anerkende den anden, uden at skulle nå til enighed. Andre redskaber inkluderer “Slusetid” for bevidst at genfinde kontakten efter arbejdsdagen. Det handler om at udtrykke sig selvansvarligt og konkret om sine egne ønsker og følelser, uden fordringer eller anklager.Hvad I kan opnå med parcoaching
En del par, der kommer til parterapi, har allerede oplevet, at det kan føles håbløst. Men med motivation, læring af færdigheder og justering af holdninger kan forholdet genetableres. Min tilgang fokuserer på konkrete strategier og værktøjer, der giver tydelige, positive resultater. Par der investerer tid og energi kan se store forbedringer. Det handler om at investere energi, engagement og målrettet energi i at opbygge tillid, intimitet og respekt og dermed et godt og varigt fællesskab. Det er sjældent enkelt at se, hvad der skal til alene, men med den rette guide er det absolut inden for rækkevidde.Et sundt parforhold er ikke en selvfølge. Det kræver engagement og opmærksomhed, ligesom et job. Men belønningen er et lettere og mere givende liv i et sundt forhold.