Hvis iltre følelser styrer dine handlinger: Veje til at mestre dine følelser
Parforhold i problemer.
Hvis man ikke har det så godt i sit parforhold, kan det måske også være rigtigt meget op ad bakke på alle andre områder i livet. Børnene, jobbet, fritidsinteresserne, familien og så videre, kan let påvirkes.
Spørgsmålet er først og fremmest, hvordan man behandler kriserne – ikke om de vil dukke op.
Kriser i et parforhold kan være igangsat af en række faktorer, og jeg kan her nævne nogle stykker: Dårlig kommunikation, rollefordelingen i familien, for få fælles interesser og ønsker, utroskab, samt ligegyldighed over for partnerskabet og fremtiden. Mange risikerer mismod i deres samliv, hvis man ikke sætter pris på sin partner.
Kommunikationen er vigtig for et godt – eller bare rimeligt godt – parforhold. Hvis kommunikation er dårlig, eller den helt er udeladt, kan det skabe misforståelser, utryghed, mistillid, fravær af respekt for hinanden og andre ubehagelige følelser.
Mænd og kvinder bruger forskellige sprog, som kræver en oversættelse. Hvis man er uopmærksom på dette, kan man komme til uintentionelt at såre hinanden helt unødigt.
Første skridt til at forbedre kommunikationen er at indse, at der er et problem. At blive bevidste om, at der er misforståelser og mistolkninger. Dette er nødvendigt for at ændre situationen og kreere et godt og solidt fundament at bygge en god og konstruktiv kommunikation på.
Opdag endnu mere vedrørende 4 tendenser i the four tendencies . Klik her.
Håndtering af kriserne
Et parforhold i krise behøver på ingen måde at være slutningen på forholdet.
På samme måde som feber i kroppen ikke er selve sygdommen, men derimod et kendetegn ved at noget andet er i vejen, er en krise også et symptom, og grunden skal som regel findes et helt andet sted.
Hvis du har feber, er det jo heller ikke tilstrækkeligt, at du slår temperaturen ned med antibiotika. Dette vil være symptombehandling og dække over sygdommens reelle årsag med yderligere ødelæggelser og skade til følge.
Ligesom vil fx forbud, irettesættelser, ”fejen ind under gulvtæppet” eller åben krig også være at dække over symptomerne i stedet for at bearbejde årsagerne.
Hvis vi selv havde kunnet løse problemerne, havde vi nok gjort det for længst. Derfor kan det være en fordel at konsultere en parterapeut eller psykolog til vredes terapi. Disse mennesker er professionelle med en uddannelse bag sig, og de har en række redskaber der kan hjælpe med at rekreere de gode relationer.
Det hele kommer an på, hvordan man reagerer på krisen, så vær beredt, når den rammer. Man må regne med, at det med stor sandsynlighed vil kræve store ressourcer og tålmodighed at komme op ad det hul, man selv har gravet sig ned i. Men selvfølgelig kan det lykkes. Det er blot et spørgsmål om at kende metoderne.