Når man kommer ind i et forhold, hvorfor ville nogen som helst så tabe sig selv?
Veje til kærligheden: Sker der forandringer?
Oplever I, at hverdagen i jeres parforhold er blevet præget af konflikter? Måske keder I jer, småskændes konstant, eller lever parallelle liv blot for børnenes skyld? Mange par sidder fast i mønstre, der føles som en uløselig situation, svære at løse alene. Som parterapeut og parcoach med over 20 års erfaring ser jeg lignende udfordringer uge efter uge i min klinik i København/Valby. Den gode nyhed er, at det er absolut muligt at genfinde kontakten, trygheden og forståelsen for hinanden. Men det kræver en indsats, og I skal gøre noget helt andet, end I hidtil har gjort.Find ud af mere vedrørende parcoach. Næste skridt.
Min tilgang som parcoach og parterapeut
Den primære opgave med parterapi er ikke at løse jeres konkrete problemer for jer, men at udstyre jer med de nødvendige redskaber, så I selv bliver i stand til det. I et trygt og støttende rum lærer I nye færdigheder, der skaber dybere forståelse og respekt, selv når I er uenige. Tænk på mig som en “kørelærer” der underviser i jeres fælles vej, eller en “lods” på jeres rejse, der kender terrænet med dets faldgruber og åbent vand. Jeg “tyder” ofte, hvad I siger til hinanden, fordi ord let kan skabe misforståelser, især når følelserne er i oprør.Effektive redskaber til samtale
Evnen til at tale sammen i parforholdet er som at lære et helt nyt sprog. Det handler ikke kun om ord, men også signaler, timing og jeres grundlæggende holdning til hinanden. Før I kan dykke ned i følsomme samtaler eller følelser, er det nødvendigt at lære og øve basale samtaleredskaber. Et centralt værktøj er Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog. Her taler den ene ud fra sig selv, uden at bruge ordet “dig” i anklagende vendinger, og partneren lytter og kvitterer med “Jeg hører dig sige, at...”. Formålet er at forstå og anerkende den anden, ikke at blive enige. Andre metoder inkluderer “Slusetid” for bevidst at genfinde kontakten efter arbejdsdagen. Det handler om at udtrykke sig selvansvarligt og konkret om sine egne behov og følelser, uden krav eller bebrejdelser.Opnåelige resultater med parcoaching
En del par, der kommer til parterapi, har allerede oplevet, at det føles rigtigt at give op. Men med motivation, læring af færdigheder og justering af holdninger kan kærligheden genfindes. Min tilgang fokuserer på konkrete strategier og værktøjer, der giver mærkbare, positive resultater. Par der investerer tid og energi kan se store forbedringer. Det handler om at investere tid, engagement og målrettet fokus i at opbygge tillid, tryghed og respekt og dermed et godt og varigt parforhold. Det er sjældent enkelt at se, hvad der skal til alene, men med den rette guide er det absolut inden for rækkevidde.Et godt parforhold er ikke en selvfølge. Det kræver engagement og opmærksomhed, som noget vigtigt. Men belønningen er et lettere og sjovere liv i et trygt fællesskab.