Sådan gambler din elskede partner med respekten i parforholdet
Tips til en effektiv kommunikation i dit parforhold
Jeg vil tilbyde dig nogle tips så du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat, forstået samt tættere på den person, som du taler med.
Første trin er: Identificer dine tanker, dine følelser og dine krav. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er ikke sikre på hvordan vi føler.
Hvis du bruger tid uden for diskussionen på at tænke over præcis hvad du føler og hvad du ønsker. Du får oftere dine ønsker opfyldt på den måde.
Find ud af mere om effektiv kommunikation 2 . Næste trin.
Det 2. trin ville helt sikkert være at sige “JEG” oftere. Det giver din ægtefælle en tydelig følelse af hvad DU føler.
Det tredje trin til en effektivt kommunikation inkluderer at spørge om svar. Vi deler ofte vores tanker, men vi inviterer ikke vores opmærksomme partner ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det vedrørende det – hvad de tænker og hvad de antager du beder om. Dette vil motivere dem til at åbne op og også engagere dig for at sikre, at dette virkelig er en diskussion.
Det fjerde trin: ikke-defensiv lytning. Vi er meget gode til at identificere defensiv lytning, men inkluderer ikke-defensiv lytning, at du prøver at høre den anden parts besked, og ikke din egen.
Det 5. trin er at reflektere, hvad du hørte. Dette trin tillader den person som initierede diskussionen at vide hvad de tager med fra diskussionen.
Du har en mulighed for at dele det, du opdagede, hvad det er du forventer der finder sted efter diskussionen, og hvad du leder efter. Ved at gøre dette vil begge parter føle sig forstået og respekteret af hinanden.
Så der har du det: fem trin til en mere effektiv kommunikation.
På den måde vil du ikke opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er usikre på hvordan vi føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i samtalen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det med det – hvad de mener og hvad de antager du spørger om.