Sådan støtter du en pårørende med angst: Praktiske råd og omsorg
At kunne stole på sin partner er faktisk grundstenen for et sundt, sikkert og trygt forhold.
Så, hvad finder sted når denne tillid faktisk bliver brudt af en bedragerisk ledsager? Lad os sige de har været uærlige om hvem de faktisk var hos eller hvor de faktisk var i går; eller endnu værre, de har faktisk været deres elskede utro.
Det er sandt at når tillid er beskadiget, er det ikke normalt restaureret ubesværet – men det er ikke vanskeligt. Ved hjælp af ensartethed, dedikation, og også tillid kunne det blive genopbygget. Det kommer til at kræve meget mere end bare ord – det vil kræve stabile ændringer i vaner samt vedholdenhed. Hvis du faktisk har ødelagt din ledsagers tillid og er låst fast på at genskabe en troværdig relation, kan den følgende tillidsskabende opgave gøre lige det:
For at læse mere vedrørende angst rådgivning . Gå til bloggen.
Lyt til din ledsagers syn på situationen. Tillad din ledsager frit at udtrykke hvordan de er blevet skadet gennem din fornærmelse uden at afbryde for at forsvare dig selv eller endda undskylde. Som et alternativ, vis empati samt forståelse, demonstrerer at det er sikkert at rådføre sig med dig angående deres følelser.
Angst og mistillid
Spørg hvad de har brug for fra din side. Dette kan omfatte mere forpligtelse i løbet af hverdagen, begrænset brug af internet såvel som sociale medier, e-mail, at undgå specifikke venner, mere tid sammen, mere talt og/eller kropslig kærlighed, boostet åbenhed angående dine følelser eller ønsker, professionel vejledning, og så videre. Det kan være gavnligt for dig og din partner at lave en tjekliste eller graf over tillidsskabende handlinger.
Husk: at reparere tillid er muligt. Inkorporering af disse tillidsfremmende vaner i dit forhold kan let gøre det stærkere end nogensinde Før. Når den såret partner er åben for muligheden for at stole på hinanden igen og begge er klar på at kæmpe for det, kan det lykkes.