Opdag den bedste par terapeut for jer
Hvordan hjælper en parterapeut?
Er du ved en midtvejskrise parforhold? Oplever du for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Eventuelt er det min mand giver mig skylden for alt? Ligegyldigt hvilken situation du står i, er det muligt at en kompetent
parterapeut hjælpe dig med at navigere udfordringerne i dit parforhold.
Grunden til at en professionel par terapi
Par terapi handler om dialog mellem parterne. En parterapeut vil ikke fikse dine problemer, men kan guide dig med at tilegne dig bedre samtale teknikker. På den måde vil du lettere kunne løse de fleste af parforholdets problemer selv.
Flere dialogmetoder i parterapi
Den gode samtale
God daglige dialog bør være som en dans. Det indebærer en udveksling mellem dig og din partner, hvor du fortæller noget, der er vigtigt for dig, og derefter kommer med et spørgsmål. Kæresten svarer på spørgsmålet, beretter om sin opfattelse af hændelsen og stiller så et nyt spørgsmål. Og sådan går det frem og tilbage.
Brønden
Når der er behov for en grundigere udveksling end det lette flow, så er næste skridt den såkaldte “Brønd”. Typisk er det kun den ene, der taler.
ASD
Hvis nu emnet er følsomt, og udvekslingen bliver svær, så er næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er effektiv til at få løst vanskelige emner. I denne metode er der en helt bestemt procedure for at dele, lytte og forstå.
Gængse problemer i parterapi
Konflikter
Uenigheder er både uundgåelige og sunde. Flere årtiers forskning har vist, at de familier, som er åbne og tolerante omkring konflikter, trives og udvikler sig bedst.
Overbevisninger
Afstemning af forventninger er en god start på ethvert ægteskab. Det betyder at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et tilfredsstillende ægteskab bør indeholde.
Manglende gnist
Hvis I føler, at gnisten er forsvundet, så kan en parterapeut guide jer med at revitalisere den. Det handler om at skabe nye eventyr sammen og koncentrere sig på det, der engang antændte flammen.
Hvordan en parterapeut kan guide med at løse min kæreste prioriterer mig ikke
Jeres parterapeut vil støtte jer med at identificere de underliggende årsager til, at din mand giver dig skylden for alt. Det kan handle om uløste konflikter eller uforenelige behov. Ved hjælp af par terapi kan I lære nye måder at interagere på og skabe aftaler, der opfylder begges ønsker.
Resume
Den professionelle parterapeut kan hjælpe jer med at tackle udfordringerne i dit parforhold, udvikle dialogen, afstemme værdier i et forhold, håndtere vrede i parforhold og minimere et dødt parforhold. Invester på dit fremtidige lykke med vejledning fra en dygtig parterapeut.