Hvor galt er det? Dating for bedstemor!
Hjælp til parforholdet: Sker der ændre noget?
Oplever I, at jeres liv sammen i jeres forhold er blevet præget af konflikter? Måske føler I afstand, småskændes hele tiden, eller lever parallelle liv blot for børnenes skyld? Mange par føler sig fanget i mønstre, der føles som en uløselig situation, svære at løse alene. Som parterapeut og parcoach med over 20 års erfaring ser jeg lignende udfordringer uge efter uge i min klinik i København/Valby. Den gode nyhed er, at det er absolut muligt at genfinde glæden, trygheden og forståelsen for hinanden. Men det kræver en seriøs indsats, og I skal gøre noget helt andet, end I hidtil har gjort.For at lære mere på parterapi. Besøg hjemmesiden.
Min tilgang som parcoach og parterapeut
Min opgave med parterapi er aldrig at løse jeres specifikke problemer for jer, men at give jer med de nødvendige værktøjer, så I selv bliver i stand til det. I et trygt og støttende rum lærer I nye måder at kommunikere på, der skaber forståelse og gensidig respekt, selv når I er i konflikt. Tænk på mig som en “guide” der underviser i jeres fælles vej, eller en “lods” på jeres skib, der kender farvandet med dets faldgruber og åbent vand. Jeg “oversætter” ofte, hvad I siger til hinanden, fordi ord let kan misforstås, især når følelserne er i spil.Effektive redskaber til samtale
Kommunikation i parforholdet er som at lære et helt nyt sprog. Det handler ikke kun om ord, men også kropssprog, timing og jeres grundlæggende indstilling til hinanden. Før I kan dykke ned i svære emner eller følelser, er det nødvendigt at lære og øve basale samtaleredskaber. Et centralt værktøj er Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog. Her taler den ene ud fra sig selv, uden at bruge ordet “dig” i bebrejdelser, og partneren lytter og kvitterer med “Jeg hører dig sige, at...”. Formålet er at forstå og anerkende den anden, uden at skulle nå til enighed. Andre metoder inkluderer “Bevar kontakten” for bevidst at genfinde kontakten efter arbejdsdagen. Det handler om at udtrykke sig selvansvarligt og konkret om sine egne ønsker og følelser, uden krav eller bebrejdelser.Opnåelige resultater med coaching for par
Mange par, der kommer til parterapi, har allerede oplevet, at det føles rigtigt at give op. Men med motivation, nye evner og justering af holdninger kan kærligheden genfindes. Min tilgang fokuserer på konkrete strategier og værktøjer, der giver mærkbare, positive resultater. Ifølge mine erfaringer har par med motivation og vilje opnået markante positive forandringer. Det handler om at investere tid, engagement og målrettet fokus i at opbygge tryghed, tryghed og respekt og dermed et godt og varigt fællesskab. Det er sjældent let at se, hvad der skal til alene, men med den rette guide er det absolut inden for rækkevidde.Et sundt parforhold er ikke en selvfølge. Det kræver indsats og opmærksomhed, som noget vigtigt. Men belønningen er et lettere og mere givende liv i et sundt forhold.