Sådan undgår du at lade angsten styre dine handlinger
Tillid er grundstenen for et sundt, trygt forhold.
Så, hvad sker der når denne tillid faktisk bliver beskadiget af en uærlig ledsager? Forestil dig, at de faktisk har løjet vedrørende hvem de faktisk var hos eller endda hvor de var i går; eller meget værre, de har faktisk været deres bedre halvdel utro.
Det gælder at når tillid er ødelagt, er det ikke typisk repareret med det samme – dog er det ikke ikke vanskeligt. Ved hjælp af kontinuerlighed, engagement, og tillid kunne det blive genopbygget. Det vil med sikkerhed kræve meget mere end bare ord – det vil kræve stabile forbedringer i vaner og også vedholdenhed. Hvis du har ødelagt din ledsagers tillid og er bestemt på at genskabe en troværdig forbindelse, kan den følgende tillidsskabende aktiviteter gøre præcis det:
Find ud af yderligere vedrørende hjælp til nervøsitet . Næste skridt.
Vær åben for din partners syn på situationen. Tillad din partner frit at udtrykke hvordan de er blevet skadet gennem din fornærmelse uden at afbryde for at beskytte dig selv eller endda bede om tilgivelse. Snarere, vis medfølelse samt forståelse, demonstrerer at det er risikofrit at tale med dig angående deres følelser.
Mistillid og angst
Hør hvad de har brug for fra dig. Dette kan omfatte mere ansvarlighed i løbet af dagligdagen, nedsat forbrug af web eller sociale medier, e-mail, at undgå at se specifikke venner, endnu mere tid sammen, endnu mere verbal og/eller fysisk tid, forbedret sårbarhed om dine følelser eller behov, professionel terapi, osv. Det kan være gavnligt for dig og også din ledsager at producere en tjekliste eller graf over tillidsskabende handlinger.
Husk: at genskabe tillid er faktisk ikke umuligt. Inkorporering af disse tillidsfremmende handlinger i dit forhold kan let gøre det kraftigere som aldrig før. Når den såret partner er åben for muligheden for at stole på hinanden igen og begge er klar på at arbejde for det, kan det lykkes.