Erfar den bedste parterapeut til dig
Hvilken rolle spiller en par terapeut?
Befinder du dig ved en midtvejskrise parforhold? Er du bekymret for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Eventuelt er det min mand giver mig skylden for alt? Ligegyldigt hvilken vanskelighed du står i, er det muligt at en dygtig
parterapeut støtte dig med at klare udfordringerne i dit parforhold.
Grunden til at en erfaren par terapi
Par terapi handler om dialog mellem parterne. Jeres parterapeut er i stand til at ikke løse dine problemer, men vil støtte dig med at forstå bedre kommunikations teknikker. Så vil du lettere kunne løse de fleste af parforholdets problemer selv.
Mange dialogmetoder i parterapi
Den flydende dialog
En daglige samtale bør være som en legende. Det betyder en samtale mellem dig og din partner, hvor du deler noget, der er vigtigt for dig, og derefter kommer med et spørgsmål. Din partner besvarer på spørgsmålet, deler om sin oplevelse af situationen og stiller så et nyt spørgsmål. Og sådan går det frem og tilbage.
Fordybelsen
Når der er behov for en dybere dialog end det lette flow, så er næste skridt den såkaldte “Brønd”. Typisk er det kun den ene, der taler.
ASD
Hvis nu emnet er vanskeligt, og dialogen bliver svær, findes næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er velegnet til at få bearbejdet vanskelige emner. Det indebærer en helt bestemt procedure for at berette, lytte og forstå.
Typiske udfordringer i par terapi
Uenigheder
Skænderier er både uundgåelige og sunde. Omfattende forskning har vist, at de familier, som er åbne og forstående omkring konflikter, trives og modnes bedst.
Værdier i et forhold
Afstemning af forventninger er en god start på ethvert parforhold. Det handler om at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et tilfredsstillende kærlighedsforhold bør indeholde.
Passionsløst forhold
Hvis man føler, at passionen er forsvundet, så kan en parterapeut guide jer med at genfinde den. Det indebærer at skabe nye ritualer sammen og fokusere på det, der før tændte gnisten.
Hvordan en parterapeut kan støtte med at klare min kæreste prioriterer mig ikke
En parterapeut er i stand til at guide jer med at finde de underliggende årsager til, at din kæreste ikke prioriterer dig. Det kan skyldes kommunikationsproblemer eller modstridende værdier. Med par terapeut kan I udvikle bedre måder at interagere på og finde kompromiser, der respekterer begges behov.
Konklusion
En dygtige parterapeut kan guide jer med at finde vej problemerne i dit parforhold, styrke dialogen, afstemme værdier i et forhold, håndtere vrede i parforhold og minimere et dødt parforhold. Invester på dit fælles lykke med støtte fra en erfaren parterapeut.