我正在经历痛苦的社交欺凌，父母和老师却看不到
整理者：本文来自互联网。校园霸凌一直伤害着学生，女生中的霸凌现象又和男生中的有很大区别。本文呈现了女生中的校园霸凌是如何伤害被害者的。
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原按：有一组惊人的数字：
中国人民大学的中国教育追踪调查（CEPS）项目对全国一万多名初一学生进行了持续的跟踪调查。
调查显示，在初中阶段，有 61.2% 的学生受到过至少一种形式的校园欺凌。也就是说，两个孩子中，至少有一个被欺凌过。
这篇文章由作者在对暗藏在校园中不易被发现的社交霸凌进行了深入的调查和采访后写下。
以下是正文：
01 女孩间的 “战争”
“不守妇道”、“太骚了”……她发现总有女同学在后排议论她，笑她发育了还不穿内衣、松松垮垮的内裤边都露出来了 ——李玲
对1996年出生的李玲来说，小学分为两个阶段，五年级前和五年级后。
五年级之前的一切都充满阳光。活泼的她是班长，也是班上的文艺骨干，经常穿着漂亮的公主裙参加晚会汇演。
她享受舞台，享受被瞩目的感觉。李玲同时还是优等生，但不是死读书的那种优等生：
偶尔也会耍耍小聪明，作业能抄则抄；她每天练琴，偶尔也会把琴声录下来循环播放骗过爸妈。
省下来的时间她会偷偷看言情小说，爱的是讲述“无邪少女追逐爱情”、”挣脱命运枷锁”的《麻雀要革命》。
她身边从不缺朋友，男孩女孩都玩得来。
对李玲来说，受欢迎似乎是理所当然的。直到2006年，她升入小学五年级，一切骤然转变。
那年秋游，一位男同学当众向她表白。
李玲并不喜欢他，但她不知该怎么拒绝。耳边充斥着同学的起哄叫好声，脑海里全是言情小说对浪漫爱情的描写。
就这样，李玲稀里糊涂地成为了他的女朋友。
打从那以后，李玲再和别的男生说话，就会被当成“不守妇道”、“太骚了”的证据。
她发现总有女同学在后排议论她，笑她发育了还不穿内衣、松松垮垮的内裤边都露出来了。
即便离得远听不清同学的议论，李玲也知道她们在说她，因为她们会盯着她讲话、翻白眼、撇嘴、微笑。
小孩子要表现出讨厌，可以表现得很明显。
她知道有人在学校的贴吧上开了一个帖子专门骂她丑，还有人和老师打小报告诬陷她考试作弊。
李玲给所谓的男朋友写了封信，以“两人都应以学业为重”为由委婉地拒绝了他。
她认为，她犯了错，只要把错误纠正过来就好了，一切就会回到从前。
没想到的是，这被当成她是“绿茶婊”的证据。小孩子可能并不懂得“绿茶婊”的确切含义，但只要有足够的侮辱性，就够了。
五年级竞选班委，李玲竞选班长失败，又连着竞选几个班委，全都失败。她直观地了解到自己在班级的人气变化。
那年生日，爸妈给了李玲50块钱，让她邀请小伙伴一起出去过生日。从前，李玲被朋友环绕，一呼百应；如今，她连一个能一起过生日的朋友都没有。
生日那天，李玲硬着头皮邀请了一位看起来比较友善的女生，告诉她今天是自己的生日，要不要一起去吃肯德基。那位女生去了，但李玲还是很受伤。
“我觉得我是用钱把她叫过去的，她只是为了那一餐肯德基，而不是真心为我过生日。”
直到大学，李玲都不愿过生日，她不相信有人会真心祝福她生日快乐。
今年，26岁的她看到《女孩们的地下战争》这本书，她才意识到自己经历的是校园欺凌。
02 只有孩子能看到的幽灵
2002年出版的《女孩们的地下战争》是第一本讨论女性欺凌问题的专著。
书的作者西蒙斯采访了曾是欺凌对象和欺凌者的女孩们，她发现通常女孩不会像男孩那样，用直接的攻击语言或行为来发泄不满。
女孩倾向于采用隐性攻击的方式来攻击对方。
女孩会悄悄地使眼色、传纸条、散布谣言，用小动作为难其他女孩，一如李玲同学的所作所为。
社交欺凌，也就是关系攻击，是女孩们常使用的隐性攻击手段之一。
关系攻击，简单的说就是故意利用人与人之间的关系来伤害他人。
比如突然的冷落、爱答不理，比如拉拢小团体搞针对；
比如威胁绝交，比如女孩间经常说的“你再怎么怎么样，我就不和你玩了”等等。
也许有的家长会认为这种行为并不是欺凌，只是女孩们的社交技巧还不够成熟，长大了就好了。
但是，如果是社交技巧幼稚，对当事人所造成的伤害是无意的，也是偶发的，而李玲的同学显然是有意对她进行持续的伤害。
根据之前研究校园欺凌的挪威心理学家丹·欧维斯的界定，欺凌有三个基本特征——
权力不对等、故意伤害性和重复发生性。
被欺凌者受到的伤害是校园欺凌重要的界定标准。伤害既包括身体、财产等可见的伤害，也包括精神痛苦。
所以，李玲所遭遇的是确定无疑的欺凌。这类欺凌行为会给当事人造成巨大的伤害，却难以被老师或家长察觉。
从那时起，李玲唱歌会跑调，她再也不敢在课堂上举手回答问题。除了和同桌讲话，她回避任何和男生交流的机会。
她越想把自己的错误隐藏起来，越会犯错，越被嘲笑。
李玲的自尊完全被击碎了，她觉得自己一无是处：又丑、性格又糟糕、不配被人喜欢。
没有大人发现李玲的变化。老师认为她仍是同学间的宠儿，认为李玲和已经绝交的好朋友仍是闺蜜。
事实上，曾经的闺蜜正是此次欺凌的发起人。她喜欢向李玲表白的那个男孩。
对于这种现象，西蒙斯用了一个形象的比喻：
我立刻想起了一些恐怖电影，里面的幽灵只有孩子才能看见。
成人也在同一间屋子里，经历了同样的瞬间，却看不到周围有多少事情正在发生。
因此，如果教室里有女生不动声色地攻击他人，哪怕老师近在咫尺，攻击对象都是绝望无助、孤立无援的。
在家长面前，女孩们一如既往地阳光温柔、听话乖巧。
她们小心翼翼把阴暗的那面藏好，像个微笑机器人一样倾听、附和、点头称是。
家长一如既往地骄傲——自家女儿还是那个好女孩。
03 欺凌不需要理由
“爱和恨会让小团体更加团结，只不过我们刚好选择了恨而已。如此简单，就决定了一个女孩初中四年的命运。”——吴韵
2013年，刚升上初三的吴韵（化名）转到了一所新学校，同学薇薇（化名）是第一个向她示好的人。
刚一下课，薇薇就主动来和她搭话，陪她一起去卫生间，中午一起吃饭。和薇薇在一起没有冷场的时候，因为薇薇会不停地说话。
跟薇薇搭伴玩了几天，一次自习课，同桌突然一脸严肃地跟吴韵说，薇薇不是什么好人，要离她远点。
吴韵不理解，在她看来，薇薇白白净净的、爱干净，学习成绩优异，除了热情到有些粘人外，几乎没有缺点。
吴韵问为什么，得到了一个含糊的回答“她人品不好”。
又跟薇薇玩了一段时间，吴韵发现班上的其他同学开始冷落她。
她才意识到那次“劝告”其实是“警告”——如果她不听话，她就是下一个。
通过观察，吴韵察觉到薇薇在班级的微妙处境。如果是人缘好的同学朗读或者翻译课文，走下讲台时一定会有人发出欢呼或者怪叫。
这是小孩间的潜规则。但薇薇下台时，没有任何同学做出一点表示，她就像被所有人抛弃了。
吴韵还发现薇薇平时很沉默，不言不语，只有和她在一起的时候会滔滔不绝。吴韵知道，薇薇是怕被她讨厌，在极力地讨好她。
慢慢地，吴韵不再和薇薇说话；同学嘲笑薇薇时，她会跟着附和。慢慢地，吴韵被其他同学接纳了，她成了团体的一员。
有一天，趁薇薇不在，吴韵恶作剧往她的书上滴胶水。瓶里没剩多少胶水，没滴出来，但薇薇刚好回来看见了。
情绪激动的薇薇一边骂吴韵一边哭。十几年过去了，吴韵还记得当时的那张脸，白净的脸上满是泪水，嘴角还挂着讨好的笑容。
吴韵没想到薇薇的反应如此之大，她也哭了。
旁观的同学看到吴韵哭了，纷纷站起来走到她身边，替她说话，指责薇薇“太咄咄逼人了”、“她只是开个玩笑”、“她不是故意的，你喊什么”……
“我做了错事，却得到大家的怜惜和安慰，她什么都没做，得到的却只有孤独，”
吴韵说，“想到她一个人面对我和站在我身后的同学，该有多么绝望，我真的觉得很后悔，非常的后悔。”
初中毕业多年后，吴韵偶然遇到了初中好友，又提起这段往事。
吴韵问她当时为什么大家都讨厌薇薇，好友想了想，语气轻松地说“不知道呀”。
或许原因并没有那么重要，甚至可能没有所谓的原因。
吴韵说：“爱和恨会让小团体更加团结，只不过我们刚好选择了恨而已。如此简单，就决定了一个女孩初中四年的命运。”
04 好女孩不愤怒
提到女孩间的小团体，不少人认为这是女孩的本性。
特别是在各类宫斗剧和所谓的“大女主剧”的拱托下，女性似乎天生喜欢拉小团体，热衷于勾心斗角。
女性虚伪、刻薄、口是心非、工于心计。
然而，事实绝非如此。
女孩们之所以会把关系作为武器，绝不是因为天性使然，而是因为她们缺乏处理不满、受伤、背叛和嫉妒等日常情绪的手段。
每个人都有负面情绪，每个人都需要渠道发泄自己的负面情绪。
男孩可以表现得直接，他们可以行为粗暴，可以举止霸道，甚至可以打架。“男子气概”一个词足以为男孩开脱。
女孩不行。好女孩应该是温柔的、友善的，顾及周围人的情绪。社会规范要求女孩乖巧、听话，要求女孩合群。
“好女孩”应该被喜爱，应该受欢迎，应该多说“好的”，少说“不”。
女孩们从来没学过如何正确地表达愤怒，从来没有人教过她们。
她们只学过如何不去表达，如何压抑自己的情绪，如何摆出甜美的微笑以满足家长的期待。
在正常冲突中，两人用语言、声音或拳头解决争议，就事论事，对两人关系不会有什么影响。
然而，如果愤怒无法表达出来，如果冲突中不存在其他工具，这段关系本身可能就会成为武器。
女孩不被允许与别人大声争论，更不被允许用武力解决争议。
在把关系当成武器的同时，女孩们也清楚地意识到，直接对另一个女孩提出异议，明目张胆地违背社会对女孩行为的要求，可能会导致许多人和自己作对。
一个人过于显眼，一群人则不会。置身于团体中参与冲突，任何一个女孩都不必对自己的攻击行为直接负责。
在团体的掩护下，女孩可以维持自己的“好女孩”形象的同时，发泄憋在心中那说不清道不明的怒火。
身为小团体的成员，女孩们确信，至少在一段时间内，自己不会被抛弃。
这更突出了关系在女孩生活中的地位。
对女孩来说，没有什么比一个人孤零零地站在操场边、一个去食堂、一个人在走廊上游荡更可怕的了。
西蒙斯提到，特别值得注意的是“在愤怒盛行之时，这些女孩什么都不想做。她们不想揍她、传播谣言或质问她，她们只想让她体验孤独的滋味。”
压抑愤怒不仅改变了女孩表达攻击的方式，也改变了感知愤怒的方式。
这导致很多女孩压根识别不出自己的情绪，也识别不出他人的情绪，更别提如何处理情绪。
在一个又一个小团体的裹挟下，她们伤害身边的朋友，也被朋友伤害，却根本不明白到底发生了什么。
05 没有幸存者
“每一个女孩，不是加害人，就是受害人。没有人可以幸免。”——赵蕊
赵蕊（化名）生长在西北部的某座小城。2006年，她升入高中，这家寄宿制学校，以学习为第一也是唯一要务。
女孩们之间常出现的桥段就是谁突然不理谁了、谁不和谁玩了。
赵蕊所在的宿舍八个人，一名宿舍长。入学没多久，舍长很快成为了其他七名女孩集火的目标。每个人的生活习惯不同。
宿舍晚上十点熄灯，熄灯后有人想睡觉，有人会聊天、走动、洗衣服。舍长会维持纪律，让大家尽快安静。
赵蕊现在已经记不清当时的导火索到底是什么，可能是舍长的语气或者态度引起了女孩们的不满。
只要舍长一进宿舍，大家都默契地闭嘴不说话，让她清楚地意识到自己的不受欢迎。
每当熄灯后舍长大声说“XX,你不要说话了”， 赵蕊和其他舍友就会故意用更大的声音说话。
赵蕊记得，有一次舍长实在忍不住了，跑到旁边宿舍大哭了一场，诉说自己的委屈。
薄薄的墙壁挡不住舍长崩溃的哭诉，赵蕊听得一清二楚。
可当时，她不认为自己的行为有什么问题，也不理解为什么舍长会那么痛苦。
高二文理分科后，赵蕊和舍长选了不同的方向，两人不再有交集。
直到高三的一堂微机课，两人偶然遇见。由于心头说不清道不明的愧疚，赵蕊主动上前打招呼。
这个招呼“给了舍长特别大的惊吓，恨不得立刻离得远远的”。
这一幕深深地刻在了赵蕊的脑海里。
她不知道舍长反应如此之大的原因究竟是什么，她更不明白人与人之间关系为什么会那么复杂。
高二那年，班上转来了一位新同学。新同学家境富裕，为人热情，很快组成了自己的人际圈。赵蕊成了她们的目标。
在走廊上，新同学和小团体成员会故意撞她、捉弄赵蕊，还扬言要找社会上的人收拾赵蕊。
她们营造出的氛围让赵蕊时刻有种不安全感。
赵蕊不知道自己哪里惹恼了对方，也从没想过和对方沟通。她只是暗暗在心里祈求，求对方放过自己，让她能集中精力学习。
赵蕊从没想过向大人求助。她料想老师会以“女孩就是事儿多”的理由打发她，妈妈会说“为什么人家就欺负你一个人？你到底做错了什么？”
威胁随时在身边，却求助无门，也不知自己还要坚持多久，赵蕊用“溺水”来形容当时的状态。
直到那位女生转学离开，赵蕊才得以解脱。转学后的某天，那位女生回宿舍看朋友。就像赵蕊主动和舍长打招呼一样，她主动和赵蕊打招呼。赵蕊当时在闷头做题，没有听到，遂没有回答。
那位女生走后，舍友立马围过来问她为什么不回应。周围人热切的注视让赵蕊意识到宿舍里的其他人都在等着看好戏。
既是校园欺凌的加害人，也是受害人，回想起当年的经历，赵蕊觉得自己并不特殊。每一个女孩，不是加害人，就是受害人。没有人可以幸免。
每个女孩都在拼命保住自己的优势地位，因为女孩们知道，一旦跌下去会跌得很惨。在女孩们亲昵和嬉闹的表象之下，仿佛总藏着一些心惊胆颤。
06 怎么做都是错
十几年过去了，一群女性聚在一起仍然会让赵蕊感到心悸。
她不理解自己的行为，也不理解心头涌起的莫名情绪。
在接受了长时间的心理咨询、阅读了大量相关书籍后，赵蕊发现，自己的问题在于极度不相信自己的感受。
赵蕊从小就被教育要专注于学习，要理性。不要有情绪，不要有感受。要压抑，不要体会。
从小到大，妈妈一直向她灌输听话的重要性，一丁点反抗行为都会遭到妈妈严厉的训斥。
在家里，无论是妈妈还是姥姥，也都从来不会直接表达不满。她们也在翻白眼，也在利用其他家人向她施压。
当别人的行为给赵蕊造成了困扰，她在感到生气或是愤怒的同时，又认为自己当下的感受是错的。连自己的情绪都没法面对，更别提表达了。
赵蕊回想起当年对舍长的不满。舍长拿别人的东西从不会提前打招呼，让她和其他女孩觉得有些被冒犯。
但是，她从来没想过向舍长指出这一点，默认有不满就应该自己忍着、咽下去。
有时候，实在忍不了，她会爆发，会吼道“你别随便拿我的东西！”
然后，就没有然后了。没有进一步的沟通。她只发泄了自己的攻击性，却没有提出需求。
赵蕊反思，这么一件小事，两个人摊开来说就解决了，可当时谁都说不出口。她们没办法说出来自己讨厌什么。
在同女孩们的谈话中，西蒙斯发现，女孩们拒绝基本的冲突形式。
她们心中有个很简单的等式：冲突 = 损失。
女孩们一致同意，“我不能告诉她我到底怎么想的，否则就做不成朋友了。”
所以，女孩们会违心地说“我没有生气”、“我没有讨厌她”，用谎言来维系表面的平和。
这种语言习惯和行为模式维系到了成年。
在职场上，女性微笑面对所有要求，哪怕会损害自己的权益和职业发展；
被不公正的对待，女性要么沉默，要么拐弯抹角地在小圈子牢骚几句。
她们既想成为事业成功的女强人，又希望得到所有人的爱。这被称为“好女孩综合症”。
前CNN副总裁吉尔·埃文斯在《像男人一样竞争，像女人一样获胜》里探讨了女性遭遇晋升障碍的原因。
埃文斯认为，公平竞争这个概念对女性来说就是矛盾的。“竞争不应该出现，如果出现，即为逾矩。”
所以，女性会尽力避免冲突的发生。
小时候从没有学习过该如何处理冲突的女性，成年后很难区分日常冲突和人身攻击。
无论是规避冲突，还是太过看重人际关系，都对女性的职业发展百害而无一益。
在家中，“好妈妈”无私、顾家、为家庭奉献、每天为家里的琐事忙碌，视老公和孩子为“天”。
“好妈妈”会用曾经约束自己的那套标准来约束女儿——既希望女孩们上进、为理想拼搏，又要求她们谦虚、矜持、友善；
既希望女孩们靠自己的力量闯出一片天地，又希望她们温柔、听话，在将来的某一天成为“好妈妈”。
女孩，你可以成为你想成为的一切，但必须在社会接受的范围之内。
无论是“好女孩”，还是“好妈妈”，都是社会强加于女性身上的隐形枷锁。一代又一代女性被困其中，不得解脱。
西蒙斯在写书的过程中不但采访了当事人，还采访了受欺凌女孩的妈妈们。
她发现，就算有女孩愿意向妈妈倾诉，妈妈们普遍缺乏处理欺凌事件的能力。
不但没有能力帮到女儿，不少妈妈听到女儿的遭遇，自己先崩溃了，因为女儿的遭遇触发了她们深埋在心底的晦暗往事。
她们也曾是女孩间“战争”的受害人。在她们是女孩时，她们也曾被这样对待过。像女儿一样，她们也曾那么地孤独、绝望。
在枷锁的束缚下，女孩否认自己有伤害他人的能力，这无疑进一步巩固了社会的刻板印象——好女孩不愤怒。
女孩压抑自己的负面情绪，隐于小团体中利用畸形的方式来发泄。
这又进一步加强了另一种刻板印象——女孩天生刻薄、表里不一，喜欢勾心斗角。
怎么做都是错。
07 不是她的错
被所有同学讨厌，李玲把学习当成一根救命稻草。
如果再被老师讨厌，她就彻底完蛋了。重点中学、实验班、名校、海外留学。李玲算是旁人眼中的“天之骄子”。
可过去从未过去。
有一次和外国男性友人相约去冰淇淋店，挑选味道时，对方随口的一句“Green Tea？”让她当场愣住。“我做错了什么？”“我被他看穿了？”“他怎么会知道？”……
像应激反应一样，李玲的脑海里瞬间冒出一连串质疑。对方以为自己猜对了，开心地补了句“好多女孩都喜欢绿茶口味”。
李玲的理智这才回来——他说的是挑冰淇淋的味道，不是在骂她“绿茶婊”。
在异国他乡，在英语语境下，在氛围轻松的冰淇淋店，聊天对象是有好感的男生，李玲听到“Green Tea”想到的居然是“绿茶婊”。五年级的那个小女孩仍在这里。
研究生第二年，李玲从学校的公寓搬出来，和好朋友艾琳（化名）一起住。可她没想到这成了噩梦的开始。
李玲说起在清华北大就读的高中同学，艾琳就会说李玲学历至上，说李玲看不起像她这样“双非”出身的学生。
李玲喜欢韩国男团、喜欢迪士尼、喜欢女性化的打扮，艾琳说她“媚男”，说她是“白幼瘦”审美。
李玲是南方人，讲话有些口音。艾琳在李玲的生日会上对所有人说“你们不觉得她讲话有口音吗？”
李玲和男性朋友一起出去玩，艾琳会笑她自作多情，“人家怎么可能喜欢你？”
艾琳的所作所为让李玲感到很不舒服，但她认为，问题不在艾琳身上。她完全相信艾琳的话。
她觉得是自己太敏感了，她做得还不够好，她需要改正。只要她改好了，艾琳就不会让她难过了。
李玲又退回到了小时候，极力想满足周围人对自己的要求，却发现自己怎么做都是错。
艾琳对李玲的影响越来越大，李玲的状态越来越差。睡觉时李玲脑海里充斥着艾琳说过的话，赶也赶不走。
她痛哭、失眠、甚至萌生了自杀的念头。
好在，和小时候不同，成年后的李玲有了自我判断的能力。
为了自救，她阅读了《情感勒索》、《煤气灯效应》、《女孩们的地下战争》等心理学书籍。
她终于明白，艾琳的行为是欺凌。艾琳这么对她不是她的错。
李玲鼓起勇气向妈妈倾诉。妈妈的反应十分典型，质问她“为什么人家只攻击你？”、“你做错了什么？”、“是不是你太敏感了？”
李玲花费了好大力气才说服妈妈，不是她太敏感，真的是有人在欺负她。
妈妈终于接受她被欺负的事实，又问她“你为什么要和这种人做朋友？”、“怎么允许别人这么欺负你？”
妈妈说如果有人这么对她，她就直接一个白眼翻过去，再也不和对方讲话。
为了自愈，李玲在日记里骂艾琳，在微博上骂艾琳，把所有艾琳攻击自己的话写下来逐条反驳了一遍。骂了一年多，她终于放下了。
不过，李玲从不曾和艾琳当面对峙。她曾经想过在朋友圈里揭露艾琳的行径，不过作罢。我问她为什么，她说她不想被当成疯子。
经历了这么多，李玲终于不再揣测对方的心理，琢磨“她为什么这么对我？”、“她是不是不喜欢我？”
如果没有从对方那里得到足够的尊重，她会选择离开。
李玲觉得这是她的大收获——她终于能识别出恶意了。
恶意，不止一个女孩和我提到了恶意。
就算被欺凌得那么惨，女孩们也都是在成年之后，在受了更多伤、为了自救苦读心理学著作之后，才敢承认这个世界上有恶意的存在。
许多女孩做不到这一点。女孩们还在压抑自己的情绪，漠视自己的情绪，内化外界对“好女孩”的要求，一味地苛求自己。这正是我们写这篇文章的原因。
只有列出种种女孩间存在的欺凌行为，让女孩们不再疑惑到底发生了什么，女孩们才能鼓起勇气去面对，才能在遭遇欺凌的时候告诉自己——
不是我的错！
写在后面
看完雪竹经过深入的调查采访之后写出的这篇文章，我们是震动的，也是心痛的。
我们震动于有那么多孩子遭遇过隐形的社交欺凌；
我们心痛于当社交欺凌发生的时候，很多孩子无法识别其中的恶意，以为一切都是自己的错；
我们心痛于，孩子们不敢把这些遭遇告诉父母或者老师，而选择独自默默忍耐；
我们心痛于，那么爱孩子的我们，那么关心孩子的老师，却可能察觉不到静水流深，看不到房间里的幽灵。
我们希望能有更多孩子、更多家长、更多老师，看到这篇文章，希望能再次引起社会对校园霸凌，尤其是那些看不见的校园欺凌的关注。
希望有更多的人了解、关注隐形的社交欺凌。
希望阳光洒满校园的每个角落，希望校园里不再有看不见的幽灵。